הפרעת קשב וריכוז נוער

תוכן העיניינים

"אימון כושר וכוח למוח"

גיל ההתבגרות מביא אתו שינויים פיסיולוגיים ורגשיים רבים, התמודדויות ולחצים שונים. אצל מתבגרים עם הפרעת קשב וריכוז הקשיים בגיל ההתבגרות רבים ומוקצנים עוד יותר. 

ד"ר אדוארד האלוול, פסיכיאטר שמתמחה בהפרעת קשב מדמה הפרעת קשב למכונית פרארי עם ברקסים של אופניים.

זה נכון. המוח של מתבגר/ת עם הפרעת קשב הוא מנוע טורבו שלא עוצר ולא נח לרגע.

מתבגרים ובני נוער מגיעים פעמים רבות לגיל ההתבגרות אחרי שנים בהן הפרעת הקשב שלהם לא טופלה כלל, לא טופלה כראוי או טופלה רק תרופתית.

אחרי שנים של כישלונות וניסיונות להבין "מה לא בסדר אצלי", או "מה הבעיה שלי", בני נוער עם הפרעת קשב וריכוז סובלים מדימוי עצמי נמוך, מחוסר ביטחון עצמי ומקשיים חברתיים.

הבית הופך להיות זירת קרב. הנער/ה עם הפרעת הקשב חווה תסכול ומגיב/ה בהתקפי זעם והתפרצויות. המצוקה של הנער/ה הופכת למצוקה של המשפחה כולה.

כאימא לילד בוגר כזה, אני מכירה היטב את התחושה הזאת. הילד כועס, מתבודד, מסתגר. הלב יוצא אליו ואנחנו חסרי אונים.

איך אפשר לעזור לבני הנבון והאהוב?

מה אפשר לעשות כדי להקל על בתי ברוכת הכישרונות ?

ולפעמים גם: "מה הבעיה שלך???"

"אם רק היית רוצה היית מצליח!!"

יתרונות אימון אישי להפרעת קשב וריכוז אצל נוער ומתבגרים

למכונית פרארי נכון שיהיו מעצורים של פרארי.

אימון אישי לטיפול בהפרעת קשב וריכוז הוא פתרון יעיל ואידאלי לבני נוער ומתבגרים שהמוטיבציה שלהם לטיפול בהפרעת הקשב פעמים רבות לא גבוהה.

המאמן, על תקן ה"מוסכניק", מסייע למתאמן לשכלל את הבלמים והשליטה במנוע הפרארי שיש לו במוח, כך שיוכל להשתתף בכול מרוץ, לזכות ולהיות אלוף.

זה מעלה את המוטיבציה של הנער/ה ושל ההורים ומסייע להם לשתף פעולה בדרך לשינוי המיוחל.

  • אימון אישי לטיפול בהפרעת קשב וריכוז הוא טיפול קצר מועד, תחום בזמן.
  • אין 'חפירה' בעבר.
  • אימון אישי לטיפול בהפרעת קשב מציב מטרות ויעדים ברורים, ת'עכלס.
  • אימון אישי לטיפול בהפרעת קשב, כמו אימון כושר, הוא אימון דינמי, משתנה, מותאם אישית למתאמן עם הפרעת הקשב.
  • אופיו של אימון אישי במהותו מתאים לקשיים איתם מתמודדים מתבגרים עם הפרעת קשב (אי שקט, חוסר סבלנות, נטייה לשעמום ועוד).
  • האימון מותאם אישית לצרכים, לקצב וליעדים של המתאמן.
  • המתאמן שותף מלא ופעיל בתהליך האימון האישי. קביעת היעדים והמטרות באימון אישי נעשית יחד עם הנער/ה.
  • אימון אישי לטיפול בהפרעת קשב מציג פתרונות וכלים מעשיים, פרקטיים, לחיי היומיום. הנער/ה חשים שיפור בהתמודדות עם קשיי היומיום עוד במהלך האימון. 
מאמנת ילדים ונוער

אימון אישי להפרעת קשב וריכוז אצל נוער – איך זה עובד?

באימון אישי לטיפול בהפרעת קשב לא נשאל: "מה הבעיה שלך".

במקום זה:

  • נזהה את היתרונות שמקנה הפרעת קשב ונחזק את החוזקות.
  • נציב מטרות ויעדים יחד, מתאמן ומאמן, בהתאם לצרכים שיציג המתאמן בתחילת האימון האישי.
  • נתאמן; במהלך האימון האישי נאמן את המוח. נלמד שהמוח גמיש וכדאי להתאמן ולתרגל.
  • נתרגל פתרונות ומיומנויות ונפתח כלים והרגלים חדשים. בין אימון אישי למשנהו המתאמן יקבל "משימה", יבצע אותה ותוך כדי התהליך יצבור חוויות חיוביות של הצלחה.
  • נתרגל סיטואציות חברתיות מחיי היומיום של הנער/ה.
  • נחזק באימון את תחושת המסוגלות של הנער/ה באמצעות חוויות הצלחה ונשפר את הדימוי העצמי שלהם.
  • בעזרת אימון אישי נשנה את דפוס החשיבה השלילית הנובע מחוויות חיים: "אני לא טוב בכלום", "כולם שונאים אותי", "אני ממילא לא אצליח", "למה לי לנסות? מה יצא לי מזה? אין לי סיכוי". נחליף דיבור פנימי שלילי בחיובי.
  • נדריך את הורי המתבגר/ת עם הפרעת הקשב.

במהלך קרוב לעשרים שנה בהן אני מאמנת אישית, מומחית בטיפול בהפרעת קשב, פגשתי אינספור מתבגרים ובני נוער עם הפרעת קשב. אימון אישי לטיפול בהפרעת קשב עבורם הוא הרבה יותר מאימון. הוא מתנה משנה חיים.

אני מלווה את המתאמן לאורך כל הטיפול גם ליווי טלפוני, נמצאת בקשר עם הדמויות הקרובות לו (הורים ומורים) וזמינה לו ולהוריו גם אחרי שהטיפול מסתיים.

לפרטים נוספים
או השאירו פרטים לקבלת שיחה חוזרת:

ערכים, מדריכים וקלפים

לאימון קשב וריכוז

אימון אישי לקשב וריכוז - שוש מעוז אריה

ערכים כמצפן

כמה פעמים עצרתם לחשוב מהם הערכים החשובים לכם ביותר בחיים? מתי לאחרונה ישבתם ברצינות ותהיתם בקשר לאמונות המובילות את היקרים שלכם בחיים? כמה פעמים ישבתם עם עצמכם ומניתם את הערכים המייצגים את הדרך העסקית שלכם?
קרא עוד

אימון אישי לקשב וריכוז - שוש מעוז אריה

מדריכים

מתנות קטנות - תועלות גדולות
לחץ כאן וקבל מיידית, ישירות אליך למייל, מדריך או קורס בנושא קשב וריכוז או ערכים, לבחירתך. המדריכים והקורסים כוללים טיפים והמלצות, שהכנתי באהבה ומוגשים לך במתנה.
קרא עוד

אימון אישי לקשב וריכוז - שוש מעוז אריה

חנות

בחנות באתר, תוכלו למצוא ערכות קלפים טיפוליים לעבודה עם ערכים בעברית ובאנגלית (למבוגרים וילדים), ערכת למידה אישית להתמודדות עם הפרעות קשב וריכוז ועוד. בחנות ניתן גם לבצע תשלום עבור השתתפות בסדנאות.
קרא עוד

מאמרים וטיפים בנושא

אימון לקשב וריכוז