הפרעת קשב אצל נשים – הרצאה אינטרנטית

אני שמחה מאוד מאוד להיות כאן הבוקר איתכם ולפני שנתחיל אני רוצה רגע להגיד כמה
מילים על עצמי אני מעלה ברשותכם את המצגת שלי ואני אשמח גם שמי שנמצא כאן יצליח לפתוח את
המצלמה כי זה יהיה נחמד מאוד לראות פנים כמה שיותר אז היום אנחנו הולכות לדבר על הפרת קשב אצל נשים ולמה ולמה הקנה הזאת כי אנחנו רגילים
לדבר אצל הפרעת קשב אצל ילדים ובכלל אצל מבוגרים מן הסתם אלא שהפרעת קשב אצל נשים היא הפרעה שונה בביטויים שלה ובאיך שהיא נראית וקולן של אותם נשים לא נשמע ואנחנו תכף נבין גם למה והמטרה של ההרצאה הזו מבחינתי היום היא להעלות את המודעות לנושא של הפרעת קשב מהסוג השקט נקרא לה וכאלה שבאמת מצליחות לעבור מתחת לרדאר ככה בלי שישימו לב
אליהם ו רוצה לשאול רגע האם שמעתם מיש מכן את המשפט יש לך פוטנציאל לבל כמה אפשר לעופף
אם הייתי מתאמצת היית מצליחה כשאת רוצה את יכולה את רחמה אבל הצלה מתחתן איתך אם מיש מכן שמעה את המשפט הזה ו מכירה מישהו שזאת
היייתה השפה מישהי שזאת היייתה השפה שדיברו אליה יש כאן איזשהו חשד שהיא נמצאת במקום הנכון א ומאוד מאוד חשוב שדבר ראשון
בנושא הזה שנ אננו מסוגלות לחשוד אפילו בקיומה של הפרעת קשר ולמה אני אומרת לחשוד אפילו כי זה לא עולה זה פשוט לא עולה או
עולה באיחור מאוד מאוד רע הנושא הזה של החשד הזה שאני מדבר עליו אז ברשותכם אני משתפת רגע את ה הופ את המצגת שהסתכלה לי מהמסך בטעות אני
מתנצלת אוקיי ואני רוצה להראות סרטון ממש ממש קצר ביחד איתכם נח מוחה גם אן לך סבלנות קשה לחשבת
במקום אחד יותר מכמה דקות התחלת לעשות משהו ושוב לא סיימת ושוב שכחת פגישה או במקרה הטוב הגעת אלי באיחור וכל הזמן צץ
משהו דחוף שצריך לטפל בו עכשיו או מיד והלחץ תמיד יש לחץ ותמיד יש משהו שלא הספקת לעשות ואף פעם אין לך זמן ואף פעם
אין לך שקט לת זו ערימת הכביסה שממתינה שתתייחס אליה ואת לא מוצתת האנרגיות אפילו להתחיל לקפל אותה הכלים בקיור נערמים להר
אחד הגדול שאוט אטו את מתכוונת לטפל בו אבל הזמן בוכה אכך מבין האצבעות הערב יורד
והנה האיש שלך מגיע הביתה את יושבת בסלון בוהה בטלוויזיה כשכל הקרס הזה מסביבך והוא ממש לא מבין מה עשית כל היום
את גוררת את עצמך להכין משהו לאכול וכשאת כבר במטבח את נזכרת ששכחת לשלם את דוח החלל וממחר כ תשלמי קנס פגועים ופספס את
התור שלך לגינקולוג ובסוף כשכולם ישנים את נופלת למיטה מרוסקת כבר אין לך כוח לרגעים אינטימים עם בן זוגך הראש צונח לתוך הכרית
קר לך ממי מכן מי ש מכן א מוכר לה מזדהה עם מה שראינו רגע כן אני רואה חיוך כאן אוקיי
חיוך אדי נהדר אז אז אנחנו תכף נראה מה אנחנו יכולות לעשות עם הסיפור הזה רק לפני כן מציגה את עצמי אז למי שלא מכיר אותי אני שוש מעוז אריה אני מאמנת אישית
ועסקית למה זה בורח לי היום כאילו שאני מציגה בפעם הראשונה סליחה אוקיי אני ממנת אישית ועסקית אני מומחית בהפרעת קשב יש לי
הרבה שנות ניסיון באימון של בעלי עסקים משפחות מנהלים בארגונים אני מכשירה ומרצה בקורסי התמחות באימון adhd במכללת לוגוס
הנהדרת א אני מנחה סדנאות להתמקד כדי להצליח שהן במיוחד סדנאות לנשים בין היתר אני מפתחת מורא אוהבת לפתח כלים אני מפתחת את כל הקשב זה סדרת
רעיונות ללמידה ומודל דרך ערך עם כלי אימון בנושא ערכים שהם שני משחקים למבוגרים ולילדים שהם בעצם מכלים לעבוד איתם זיהוי ובירור ערכים אצל מתאמנים שלנו
א אבל יותר אני בוגרת cti באימון משנת 2004 זה אומר שאני 21 שנים באימון באופן פורמלי
א אני את ההתמחות שלי סיימתי אחרי סיום לימודי האימון בסט שאני אדעה להיות מהתלמידות שלה תלמידים שלה א אני חרתי באמת בנישה של אימון להפרעת
קשב כי הנישה הזו קראה לי מהלב מה שנקרא אימון מהלב יש לי בן חודש הבא בן 40 שיש לו הפרעת קשב וכשאני אומרת המשפט הזה יש
לי צמרמורת בגוף זה שהוא לימד כל תא בגוף שלי מה היא הפרעת קשב מעבר ללימודים הפורמליים בנושא כי אתם מבינים שזו הי
זהוא א זאת התמחות הפרעת קשב ה התמחות בפני עצמה ו מאוד מאוד חשוב שמיש עובד עם אנשים עם הפרעת קשב יהיה בעל התמחות ומי
שצורך שירותים של הפרעת קשב יחפש וימצא תמיד איש מקצוע מולו לא רק מאמן זה יכול להיות כל איש מקצוע אחר שמבין הפרעת קשב
אנחנו בסוף ההרצאה נבין למה זה חשוב א הסיבה שאני עושה את מה שאני עושה היא כי בערכים שלי מאוד מאוד מאוד חשוב לי להצליח
להשפיע ולעשות הבדל בחיים של אנשים בכובעים שבהם הייתי במי בשנות חיי כשכירה הייתי בתפקיד ניהולי במבינו של חברת הייטק רב
לאומית וב-2 השנים האחרונות אני עושה לביתי מה שנקרא א ואני מאוד מאוד אוהבת את מה שאני עושה מאוד אוהבת לעבוד עם אנשים ע הפרעת קשב
והסיפוק הוא עצום אז יאללה בואו נתחיל מה אנחנו אני חושב שהעכבר שלי מתרגש היום פשוט לא מזיז לי כאן
סליחה ווא אוקיי אני אשתמש בידני אני מתנצלת אנחנו הולכים לדבר על הפרעת כשב אצל נשים נדבר על פערי האבחון המגדריים שיש לנו בין
גברים ונשים נדבר גם על האתגרים וגם על החוזקות כי הפרעת קשב היא הפרעה שיש בה מזה ומזה חלק יגידו שהיא הפרה חלק יגידו שהיא מתנה אני טוענת שהיא שניהם ביחד
בתנאי שמאבחנים ומטפלים בהפרעת הקשב נכון כי כשהטיפול הוא נכון אנחנו בהחלט בהחלט יכולים ועשויים ומצליחים אפילו לסג ם הפרעת קשב
לא רק להצליח א נדבר כמובן על השלחות של ההפרעה על כל תחומי החיים ואייך בכלל מניעים אנשים להצלחה בתחום הזה שלנו
א אוקיי הפרעת קשב מגיעה בשלוש וריאציות הוריאציה האחת היא הפרעה בקשב של לרוב אני אומרת בזהירות לרוב בנות הן מה שקראו פעם
ad מבלי המרכיב ההיפראקטיבי היום אנחנו יודעים שכולם הם adhd כי ה של המוח ולכן כשבנות מובחנות עם הפרעת קשב לרוב הכיוון
יהיה של הפרעה בקשב עמה עצמו אוקיי האימפולסיביות והיפראקטיביות זה הוריאציה השנייה והשלישית היא השילוב בין השניים
אוקיי מאוד חשוב לדעת שהשכיחות באוכלוסיה ה בין שב ל אח אני תמיד אציין ואגיד שאם תו לרשת חפרו תמצאו מספרים עם מספרים שונים אבל בינינו זה לא משנה אם זה שבעה
עד 10% או 10 עד 12% מה שמשנה זה שזה אחוז גבוה באוכלוסיה זו אחת ההפרעות הנחקרות ביותר בתחום הרפואה והפרעת קשב נשית זו
שנדבר עליה היום היא בעצם לרוב תוס כא איזשהו תוצר של אישיות ולא הפרעה אורגנית הי הפרעת קשב בבסיס שלה היא הפרעה אורגנית
נוירו התפתחותית של המוח שלנו כן ו וכש הפרת קשב מופיעה אצל נשים הרבה פעמים הכיוון יהיה שהיא הצלע היא משפטים שקראתי
ככה בתחילה כן היא חכמה אבל היא לא מצאה את עצמה היא מעופפת היא חולמת היא פטפטנית שכחנית וכל היתר א העניין הוא שהפרעת כשב היא לא לא רק
הפרעה בקשב או בריכוז כפי שנהוג לחשוב ואפילו השם חדש של הפרעת קשב חדש יחסית הפרעת קשב פעלתנות יתר לא ממש ממצה את המהות של ההפרעה למעשה הפרעת קשב היא
הפרעה בתפקודים ניהוליים והגלגל הזה מראה לנו את התפקודים הניהוליים הקיימים אנחנו מדברים כשאנחנו מדברים על תפקודים ניהוליים אני אגיד ככה במשפט שמדובר
בתפקודים הגבוהים של המוח שלנו שנועדו להיות מוכווני מטרה זאת אומרת כל אדם בכל גיל ש צריך רוצה לעשות משהו לבצע משימה להשיג
מטרה כלשהיא נדרש לתפקודים ניהוליים ברמה טובה ברמה גבוהה אלא שכשמדובר בהפרעת קשב זו הי הלקות האמיתית הפרעה בקשב בכל
התפקודים הניהוליים תפקוד ניהולי מתחיל בכל הנושא של תכנון מול התכנון יש לנו סדרי עדיפויות מה שנקרא סדרי קדימויות של משימות
התארגנות הפעלה זה היכולת שלנו להוציא לפועל לפועל את המשימות שלנו יכול להות בכלל להתחיל משימה הרבה פעמים אנשים הפרעת כשב מרגישים כמו מנוע סטרטר של מנוע
מקולקל זה ממש קשה להם להתניע את עצמם הם רוצים לעשות משהו לפעול ועדיין משהים את תחילת הפעולה שלהם יכולים לשבת יכול נשים
יכולות לשבת ד ברמת כביסה כמה ימים מבלי לגעת בה א למה שוב נדבר אחר כך הקושי במיקוד הוא בעצם מה שנוגע לכל הקשב הויסות
הרגשי האימפולסיביות העיכוב התגובה למעשה אותו עצור שאין לאנשים ע הפרעת קשב שהוא זה
שגורם להם לקושי בעיכוב התגובה שלהם קורה משהו ואופס מתפלק לתגובה א גמישות גמישות מוחית בעיקר גמישות לשינויים ומעברים וכל
הדבר הזה שאנחנו צריכים להתגמש לקראת שינויים וזה קשה לעשות בהפרעת קשב זיכרון זה יר מה שאנחנו קוראים זיכרון עבודה זה
היכולת חסן זיכרון במידע בזיכרון ולהשתמש בו לשלוף אותו בזמן ללמוד מחוויות חיים וכולי ואחרון הוא הבקרה הוא הבקרה על על
כל כמו להסתכל על הדברים מהצד או מלמעלה יותר נכון ולבחון את הדברים שעשיתי נניח אם אני מדברת על תכנון מול תכנון תמיד יהיה ביצוע
כן מול הביצוע אני צריך לעשות בקרה ולראות האם אכן ביצעתי את מה שתכננתי לדוגמה אז כשאם נסתכל רגע על הגלגל הזה שוב בואו
נדמיין רגע כל אחת יכולה להעלות במוחה איזשהיא מטרה שהיא רוצה להשיג ותראו כמה תפקודים הניהוליים אתם צריכים בשביל להשיג
את המטרה הזו אין אין אין מטרה שאנחנו נרצה להשיג שלא נידרש לתפקודים ניהוליים גבוהים בה וכאמור כשיש לנו הפרעת קשב
התפקודים הניהוליים נפגעים מן הסתם זה מקשה עלינו לבצע את המשימות החיים שלנו והפרעת קשב היא לא הפרעה של יכולת זה חשוב
לדעת היא הפרעת ביצוע אוקיי זאת אומרת זה לא שאני לא יודעת מה לעשות הרבה פעמים שאני לא מבצעת את מה שאני יודעת לעשות לא בזמן שאני צריכה לעשות וכולי הפרעת הקשב משליכה על כל תחום בחיים
היא משפיעה על כל תחום בחיים בעבר חשבו שהפרעת קשב חולפת עם הבגרות כלומר ילד ילדה יש להם הפרעת קשב עם הבגרות הפרעת
הקשב חולפת וזהו אבל לא כך הדבר אדם נולד עם הפרעת קשב חי עם הפרעת קשב וגם מסתלק מהעולם עם הפרעת קשב היא הפרעה היא לא מחלה והיא משפיעה כאמור על כל תחום בחיים
שלנו על העבודה על התחום החברתי זה גם על ה זוגיות שלנו זה גם על החברים שלנו גם על הנושא של הניהול העצמי
למעשה הניהול העצמי כולו כן והתפקוד הניהוליים קשורים ב הפרת הקשב קשורה בתפקודים הניהוליים תחו
בהשפעה שלהם על תפקודי החיים השונים ולכן חשוב לי שנשמע רגע מכם אני רוצה רגע לעצור את המצגת אני אשמע רגע מכם אם אתן יכולות לכתוב בבקשה למה באתם להרצאה הזאת מה
הייתן רוצות לקבל בהרצאה הזאת ואני אשמח לעזרתך זווית אם תוכלי לקרוא לי תשובות כדי שאני אוכל להתייחס עם מה להקריא לך
תשובות של של מה שנשים כותבות מה אתן מצפות לקבל מהר אז הו בעצם כשקראת על הפרעת קשר אצל נשים נרשמתם מה חשבתם מה הייתם רוצות לקבל
כאן מה סיקרן אותכם בקשר לזה יש קודם היו חיוכים זאת אומרת שמי שכאן יש לוודאי איזשהיא זיקה לנושא נכון הנה אני
רואה את הצ'אט סליחה לא מצלמה אוקיי אוקיי מיש כותבת בול אפשר קישור לסרטון בסוף בוודאי איך לשלוט בדחייה של
ניהול עצמי ולעמוד בילדים כלים שיעזרו לי באימון קשב וריכוז ללמוד לטובת מתאמנות נהדר נהדר מה שכתבת נפרד א אולי כלים כלים
לנטע כלים לנשים אוקיי יפה הנה כותבת כאן הבנתי רק לפני חודש שיש לי הפרעת קשב בגיל 57 מעולה אז יופי יש כאן מגוון של תשובות
שבהחלט בהחלט ממצות את העניין תודה רבה מי שנתה אז אם אנחנו נתייחס רגע לאתגרים בחיים של אישה עם הפרעת קשל אז בכל מה שקשור בביצוע משימות אנחנו נמצא אותה שהיא
באמת יש לה כל הזמן חבת היא כל הזמן מתקשה להתחיל במשימות אמרנו שיש את הקושי בהפעלה היא מתקשה להתחיל בכלל לבצע משימה כלשהיא לפעמים אין לה מוטיבציה בכלל שהפרעת קשב
היא גם הפרעת מוטיבציה מראש קשה להיות במוטיבציה אבל זה תלוי לאיזה משימות יש משימות שיש לי מוטיבציה אליהם ויש משימות שאין לי מוטיבציה אליהם המוח שלי זקוק
מאוד לכמה דברים שאני אדבר עליהם בהמשך ואותם דברים שהם לא מתקיימים הם מן הסתם מקשים על המוטיבציה מקשים עליי להתחיל
לפעול אם התחלתי לפעול מאוד קשה לי להישאר במשימה ולסיים אותה והמשמעת העצמית שלי לקוייה בויסות הרגשי אנחנו יכולות לראות את הנרגנות הזאת את ההרבה פעמים
התמוטטויות רגשיות ודרמות בכלל אומרים אנשים עם הפרעת קשב שהם דרמה קון א בקלות כועסות ממש שינויים של מצבי רוח מאפס ל100 אני רואה פה
חיוכים וה מרגישות מאוד מוצפות הרבה פעמים פעמים אנחנו יכולים לראות חרדה לו דיכאון תכף נשמע גם על התחלואה
הנלוות אוקיי יש אה אתגרים שקשורים במערכות יחסים א ההרגשה אחת הנשים אחת סליחה התחושות הקשות ביותר שיש לנשים עם
הפרעת קשב זה היותן לא מובנות הן נשפט בקלות וכשלא מבינים מישהו כשלא מבינים מישהי לא מבינים מה קורה לה למה קורה לה בעיקר למה קורה לה אנחנו קל לנו להיות
שיפוטיים כלפיה ואני אתן דוגמה זה יכול להיות בשיחה עם בין הזוג שלי אם אני עם הפרעת כשב אני לא חשובה כי הקשב שלי לא
נוכח 247 ובן הזוג שלי אומר לי את לא אוהבת אותי את לא מקשיבה לי לא אכפת לך ממני זו פרשנות שלו הוא שופט אותי ושהוא לא יודע בעצם אם לא אמרתי לו מה זה הדבר
הזה שבגללו הקשב שלי לא נוכח 247 אז א הבנה של מה היי הפרעת קשב כמובן קריטית כדי שאישה לא תחווה את ה היות האלה ובכלל
כל אדם של השיפוטיות הזאת המאוד מאוד לא צודקת לא נכונה אוקיי ה משתמשת בטון דיבור שגוי הרבה פעמים אנחנו אומרים זה לא מה שאת אומרת זה איך שאת אומרת את זה כן
כלומר ה ה בצרפתית אומרים סלטון כיפל מוזיק זה הטון שאני אומרת את הדברים הוא זה שקובע את המוזיקה והמוזיקה יכולה להיות מאוד
רעשנית לא מותאמת וכולי אני מפספסת הרבה פעמים רמזים חברתיים יש חלק מהאנשים הפרעת כשב שמתקשים גם בקישורים החברתיים שלהם א
בניהול כסף אני הרבה פעמים מגישה דוחות באיחור כעצמאית אני לא משלמת תשלומים במועד אני צוברת חובות א זה מה שאנחנו קוראים לו adhd taxes ממש תשלומים עודפים
שאנשים הפרעת כשב משלמים אני מקבלת החלטות אימפולסיביות שקשורות בכסף אני רואה איזה מבצע בקניון ואני נכנסת ועושה קנייה של אלפי שקלים בלי לעצור ולשאול את עצמי האם
אני באמת וקה לפריט הזה שהכותרת של 70% הנחה בזרה משכה אותי להיכנס א
הופ אז אני רוצה ככה לדבר על ההבדלים המגדריים שנבין בעצם למה למה הרצאה נפרדת לנשים אוקיי אז נתחיל מזה שהיום בשנים
האחרונות היחס בין בנים מאובחנים לבנות ימ dd הוא אחד לשלוש לשלושה יותר נכון על כל שלושה בנים מאובחנת בת אחת ונשים עם adhd
מאובחנות בממוצע חמש שנים מאוחר יותר מגברים ובעיני גם הרבה יותר נשים מסתובבות בינינו לא מובחנות לא מובחנות לא מודעות
עדיין הנה כאן מיש מכן כתבה שבגיל 57 הבחנה זה תמונה קלאסית של נשים שאובחנו באיחור עכשיו יש הבדלים מגדריים בין בין
המינים כן היפראקטיביות אצל בנים ואני מז רות מוסיפה כאן את המילה בדרך כלל אוקיי היא פרקיות אצל בנים בדרך כלל סליחה הפרת קשב אצל בנים בדרך כלל תתבטא
בהיפראקטיביות באימפולסיביות בבעיות התנהגות החל מזה שהם ילדים זה יכול להיות בגן ביתספר במסגרות גבוהות יותר אפילו בצבא יש חוסר שקט אגרסיביות הרבה פעמים
הפרות חוק כן עבירות משמעת כל ההתנהגות היא הרבה יותר אקסטרוורטית היא הרבה יותר מוחצנת תסכול מופנה החו תסכול וכאב מופנים החוצה אגב זאת הסיבה
שאני הרבה פעמים אומרת שלהם באופן אישי יותר קל הם פורקים רגשות הבנות לעומת זאת הן מרחפות אן חולמניות ההתנהגות שלהם הי
הרבה יותר אינטרוברטית הן שקטות מופנמות את ה תסכול והכאב הם הפנות פנימה כמובן זה פוגע בדימוי העצמי שלהם לפעמים יש חרדות
יש הפרעות מצבי רוח וקשיים ביחסים הבן אישיים בהשפעות של הפרעת הקשב הזו אצל נשים עכשיו נטים נשים סליחה נוטות להתאים
את עצמם ולרצות דמויות סמכות למה למה זה קורה בעצם למה זה קורה שלא מאבחנים במוקדם נשים הפעות קשב זה כי נשים
באמת רגילות יותר להתאים את עצמם ולרצות אפילו דמויות סמכות לצערנו אני אומרת את זה כדי לזכות בתשומת לב חיובית כן כדי לעמוד בסטנדרטים שהסביבה מציבה להם
ומשלמות על כך מחיר מאוד מאוד כבד הם הרבה פעמים ממש מפתחות אסטרטגיות פיצוי ו יש לנו אפקט המתחזה אפילו של א אנשים ע
הפרת קשב גם נשים ש יש חיים תמיד עם הפחד שמה יגלו שהם מתחזים שמה יגלו אני עושה מאמץ מאוד מאוד
גדול אפילו עד כדי פרפקציוניזם שאני א נוהגת על פיב ואני עושה מאמץ מוד גדול להזכיר את העובדה שאני ע הפרעת קשר כאשר
אני משלמת ע זה מחירים מאוד מאוד כבדים א דבר נוסף זה התהליכים ההורמונליים שנשים עוברות מחמירים סימפטומים של adhd והם אלה
שמעלים גם את ה שכיחות של שערות רגשיות מכל מיני סוגים מצבי רוח התפרצויות רגשיות א התקפי זעם כולל חרדה דיכאון אד א
וכנה אוקיי אצל נשים אמרנו שהנטייה לחול מנות היא אחד המאפיינים כלומר את זה אנחנו נמצא בנשים שהם יותר שקטות יותר מופנמות
וא אלה שנוטות להתאים את עצמן אבל יש לנו גם בנות היפראקטיביות כלומר בת אם היא ילדה נהרה והיא בת היפראקטיבית הרבה פעמים
קראו לה טומבוי כזאת כן היא גם נראית כמו הבנים משחקת עם הבנים משחקי בנים וכולי אבל בנות יכולות להיות היפראקטיביות כשגם
ההיפראקטיביות היא ביטוי של הפה של המוח הזה המהיר ושל הפה ולא רק של הגוף שיבחנו היפראקטיביות בעבר אז תתייחסו רק
ל אבחון של הגוף התזזיתי ההיפראקטיבי אוקיי אנחנו יודעים שההיפך שהרבה פעמים נשים אומרות שמשקפים להם איך הם מדברות אז הם אומרות מה ככה אני מדברת
א כי כי לפעמים חוסר המודעות אפילו לזה אבל ההקשר שזה בעצם ביטוי של היפראקטיביות לא לא אחר
אוקיי וכל מה שאמרתי מוביל לזה שנשים מפוספסות נשים לא מתגלות מוקדם והם מפספסות שנים רבות בחיים שלהם לפעמים רק ח
שנים כמו שמחקרים אומרים אבל בפועל במציאות לאניות דעתי הרבה יותר וכמו שאמרתי קודם הרבה נשים מסתובבות בינינו בגלים מבוגרים ועדיין לא
מאובחנות מתי נשים מתגלות בעצם נשים מתגלות לרוב לרוב באמצעות אחד הילדים שלהם אנחנו יודעים שהפרעת קשב היא
הפרעה שיש לה מרכיב גנטי ברובו וכ שאמא הולכת להבחן את אחד הילדים שלה פעמים היא גם מאבחנת את עצמה או הרופא שמאבחן את הילד שואל את השאלות לגבי
ההורים לפעמים מזהה התנהגות של מי שמולו וחושב שהפרעת הקשב בעצם הגיע בתורשה ממנו א זאת אפשרות אחת אפשרות שנייה זה מפני
שהמודעות היום הרבה יותר גבוהה בכל הנושא של הפרעת קשב ממה שהייתה בעבר אז נשים יכולות לגלות את עצמ כהן ישבות במרפאת
שיניים ומונח שמה ספר מריטת עצבים לצורך הענין ספר מאוד מאוד ישן ותיק וטוב שהרבה אנשים שקורים את הספר הזה מזדהים פתאום כלומר אנשים מתחלים להיות מודעים
לסימפטומים של הפרעת הקשר והם במקרה הטוב פונים לאבחון במקרה גרוע הם משאירים את זה ככ איפשהו בזיכרון ומשהו אחר כך חיצוני
גורם להם לגשת לאבחון לפעמים בעיות שקשורות בזוגיות לפעמים בעיות שקשורות בעבודה כמו שאמרתי הופעת הקשב נוגעת בכל
תחומי החיים א מאוד חשוב להבין את ההשפעות של תת אבחון במילים אחרות מאוד מאוד חשוב לעשות אבחון כי כשאני עושה אבחון קודם כל נוצר
איזשהו שקט שאני מבינה מה יש לי מה זה הדבר הזה שאני מבינה שאני לא כמו כולם שאני מבינה שאצלי הדברים עובדים אחרת הבת הקשב כמובן פוגעת אם אני
סטודנטית היא פוגעת באקדמיה ביכולת שלי להצליח באקדמיה היא פוגעת בעבודה שלי היא פוגעת בעבודה שלי כי
כי כמו שאמרתי אין משימה שלא דורשת תפקודים ניהוליים אין מטרה שלא דורשת תפקודים ניהולים האתגרים בעולם התעסוקה הם גדולים א יש לי איזה הרצאה נפרדת ואני לא
מעמיקה כרגע על הנושא של תעסוקה ספציפית אבל מאוד חשוב להבין שהפרעת הקשב נוגעת מאוד מאוד חזק בעולם המבוגרים בתחום התעסוקה
א יש בעיות במערכות יחסים אנשים עם הפרעת קשב מתגרשים פי שלוש לדעתי מאנשים ללא הפרעת קשב כמובן
שהפגיעה בדימוי העצמי בערך העצמי היא גבוהה וזה משפיע על הכל כי הביטוי שלנו בחיים הוא פועל יוצא של זה וכשאני מרגישה שאני לא ג שזאת חווית חיים
הרבה פעמים לאישה עם הפרעת קשב היא יודעת שהיא חכמה והיא יודעת שהיא יכולה היא הרבה פעמים לא מצליחה להוציא את זה לפועל והיא מתוסכלת נורא
וה חוויות החיים האלה מביאות אותה לחוות חרדה דיכאון כמו שאמרתי קודם לעתים התפתח הסד ואגב זה לא רק מאפיין נשים בוגרות
לצערי זה גם מאפיין בנות נערות א עם א באמת עם התחלואה נלוות שיש זה סיכון מאוד מאוד גדול נדבר על זה תכף למה
יש כמובן בסופו של דבר בסופו של יום יש קושי לממש את אותו פוטנציאל שאיתו הגיע לעולם אותה אישה קושי לממש את הקישורים
ואת היכולות שלה א דבר שחשוב להגיד עוד זה באמת שינויים של גיל המעבר בשנים האחרונות שהתחילו ככה לחקור את ההשפעות של הפרעת
הקשב על נשים ההבדלים המגדר וכולי אז מה שאנחנו יודעים זה ש אסטרוגן משפיע על מאויירים מצביים במוח שלנו כן למשל
דופמין שאנחנו יודעים שהוא השחקן הראשי בהפרעת קשב ובכלל בתפקודים הניהוליים יש חומר נוסף שנקרא צטיל חולין שהוא זה שמשפיע על הזיכרון וגם פה יש לנו את
ה זיכרון עבודה שדיברנו עליו בהפרעת קשב תפקוד ניהולי יש את הסרוטונין כמעביר עצבי שהתפקיד שלו לבסט את מצב הרוח אז כש אישה
מגיעה לגיל המעבר ויש ירידה באסטרוגן יש מן הסתם ירידה ופיה בתפקודים הניהוליים זאת אומרת שה הפרעת הקשב מוחמרת אוקיי
הביטויים שלה הם הרבה יותר גסים יש לי כרגע בו זמנית שתי נשים בדיוק בתופעות האלה
ש רק לראות את ה את הדרמה זה ממש לראות את הדרמה שמתחוללת בנפש שלהם סביב כל ה ים של גיל המעבר שמאוד מאוד מאוד מקשים עליהם
מאוד א באמת לבטא את עצמם בכל אחד מהתחומים של החיים כמובן שהמקומות שקל להם יותר זה המקומות שיש להם בהם עניין גדול
ואתגר בשבילם וחידושים למוח שלהם עדיין עדיין יש קושי להוציא לפועל ו והנושא הזה הולך ונחקר יותר ויותר אגב מי שמעניין
אותו הנושא של מחקרים יכו לפנות אליי בהמשך ואני יכולה לשלוח כמה כישורים למים ש אני אשמח לזור אוקיי א adhd משפיע בעצם
על המוח של אישה בשונה כן סליחה מוח של אישה שונה ממוח של גבר ולכן adhd משפיע עליה בצורה שונה ולכן למשל אותם תודות הורמונליות שאמרנו מסבכות
התסמינים של adhd ומחמירות אותם כנשים אנחנו למשל מתחברות יותר בתלות לנשים אחרות כן אבל כשאני ע הפרת קשב אז הרבה
פעמים אין לי הרבה חברות או אין לי חברות בכלל אני מסתגרת כי מאוד קשה לי ברמה החברתית ואם אני בכלל עם חרדה או דיכאון
שזה אחת מהתחלות הנלוות להפרת הקשב אני מתבח מאוד באחור או שהאבחון שלי הוא שגוי וזה אחד הדברים שאני כל כך הייתי רוצה
שתכניסו לראש שלכם כי אני לא יודעת מי מי כן חוותה מה אבל גם בסביבתכם ולא רק אתן באופן אישי שנמצאות כאן יש נשים אחרות
שאתן אולי מכירות היטב ומודעות לחיים שלהם אז חשוב לי שתדעו שכ שאישה חובה דיכאון חרדה אח אחת ההפרעות המצב רוח האלה הן
פעמים רבות מובחנות עעם הדיכאון והחרדה כפה כאבח ראשונית אבל הרופא לא מעלה בדעתו שהחרדה או הדיכאון יושבים על הפרעת הקשב
שלא אובחנה כלומר הפרעת הקשב היא בעצם ראשונית ברפואה והחרדה או הדיכאון הם שניונים אבל כשלא יודעים שיש הפרעת קשב
מאבחנים פשוט את מה שרואים את הדיכאון או החרדה ולכן מאוד מאוד חשוב לעשות הבחנה מבדלת בנושא הזה וללכת
לפסיכיאטר ולא לנאורו וג לפחות על דעתי שלי אני מניחה שאנשי המקצוע יסכימו איתי מהסיבה שבאמת יש כאן מרכיב של רגשי א
והפאות נלוות שתפקידו של פסיכיאטר לאבחן וזה בדיוק מה שיעזור לעשות את ההבחנה הנכונה ולא לחיות חיים שלמים עם חרדה או
דיכאון אוסד מבלי לדעת שייש לי הפ הקשב ואני יכולה להגיד לכם ש אין שבוע שבועיים ש אני לא מדברת עם רופא
כלשהו ומשתפת את א גם את דעתי כלומר אני פונה לרופא ואני אומרת יש לנו לקוח משותף א ונראה לי שהלקוח שלך כן הפציינט שלך
סובל מהפרעת קשב אני אומרת את זה כי פעמים מגיעים אליי בלי הידיעה שיש הפרעת קשב מגיעים כדי להתמודד עם אתגרים וביטויים בחיים שמקשים על אדם בחיים אבל אדם לא
יודע הוא לא הובחן ואז כשמגיע לרופא והוא עושה את האבחון שלו אם הוא איש מקצוע מובחל בהפרעת קשב הוא מן הסתם יעלה על הפרעת הקשב ועל הדיכאון וזה
חשוב לדעת כי אז הטיפול התרופתי יהיה גם מטעם וגם חשוב לדעת במה מטפלים קודם לפעמים מטפלים במקביל אוקיי לפעמים נותנים
טיפול תרופתי שמתאים גם לחרדה או הדיכאון וגם להפרעת הקשב ולפעמים מטפלים קודם בזה ואחר כך בזה אבל אבל מאוד מאוד חשוב לאבחן
מאוד מאוד חשוב לאבחן הסיבה שכמו שאמרנו קודם שבגלל שנשים מפנימות את את ההתנהגות שלהן כן הן פחות היפראקטיביות פחות
מתנגדות פחות מכל הביטויים האלה הגבריים של הפרעת הקשב הן פשוט מפספסות הן מפספסות ועוברות ככה מתחת לרדאר אז מאוד מאוד חשוב
שאנחנו אנשי המקצוע ש פוגשים אותם נדע דבר או שניים ואני ארחיב על דמיל אז ככל שהאבחון מתבצע בגיל מאוחר יותר אז סיכון להחמרת הסימפטומים של החרדה הדיכאון כן
מסווים את הפרעת הקשב ויוצרים תמונה הבחנתי שגוייה מאוד מאוד חשוב מי מכן ששומעת כאן או שתעביר על המידע או אלה שיקשיבו בהמשך מאוד מאוד חשוב שאתם פונים לאיש מקצוע בתחום תחפשו איש מקצוע שמומחה בהפרעת קשב ושאכן עסק בזה ביום יום שלו זה מאוד מאוד חשוב עכשיו תראו גם אם אתם הולכים נניח כנשים אני כן ישת עסקים נניח ואני פונה לייעוץ עסקי עכשיו כן כן אתם תגידו
מה בין ייעוץ עסקי או אימון עסקי לבין הפרעת קשב זה עוד דרך כן כי יש שם אישה שרוצה את האימון העסקי למשל
א והיא לא מודעת כן או שהיא מודעת אבל היא לא מטופלת נכון אז כשאיש המקצוע מולה הוא לא מוחה להפרעת
קשב הוא לא יצליח להניע אותה לפעול בהתאם זה נקודה מאוד מאוד חשובה הוא יתן לה משימות שהיא לא תבצע והוא ישפוט אותה או
סש יכעס עליה כשבעצם ה התנהגות של המאמן של איש המקצוע מימול צריכה להיות התנהגות של מי שמבינה מה האתגרים מה הקושי איך המוח עובד איך
עובדים עם עדין הפרעת קשב ובאמת איך מניעים אותו לתוצאות אז תמיד חפשו איש מקצוע שמבין היטב מה היה הפרת
קשב כמובן שכש ההבחנה נעשת מאוחר אוקיי זה עלול להוביל להחמרת המצב לאורך זמן אני אימנתי אני אתן דוגמה אימנתי אישה
שבגיל 31 נכנסה לרעיון ראשון וחוותה דיכאון לאחר לידה וגיל והריון שני חותה גם כן דיכאון לידה אבל גם בין ההריונות אתמה
המשיך מה שקראו בהתחלה דיכאון לאחר לידה עם סבל של שנים רבות מאוד שרק בגיל 61 היא ובחנה עם הפרעת קשב עכשיו היא ובחנה עם
הפרעת קשב בעקבות בעקבות הבן המכונן שלה שלומד משפטים והוא א מעולם לא ידעו שיש לו הפרעת קשב כי הוא בן מהגרסה של add ולא
adhd כלומר אמרתי קודם על ההבדלים בין add ל adhd של בעבר כן היום אנחנו יודעים שה adhd הוא אצל כולם אין add ו adhd ה הוא
של המוח שלנו ולכן כולם עם adht אבל הוא היה ילד שקט ומופנם כמו שאמרתי יש שקטים ומופנמים גם בין הבנים כמו שיש
היפראקטיביות ואימפולסיביות גם בין הבנות אוקיי אז הוא היה כזה שקט מופנם ותמיד מצטיין ואף פעם לא עלו על זה אבל כשההוא הגיע לאוניברסיטה אחרי שההוא עשה תפקיד
מסוים בצ בצבא היה נהדר היה לו מפקד שהבין אותו הבין את הראש שלו ובלימודים הוא פשוט הלך לאיבוד הוא הלך לאיבוד כי הוא לא הצליח לג'נגל בין כל
הכובעים שפתאום יש לו ותדמיינו זה יכולה להיות אישה אני מדברת כרגע על בן של אותה מתאמנת אבל זה יכולה להות אישה והיא ובחנה באיחור רב היא לא היייתה בכלל מודעת לזה
שיש מרכיב תורשתי בהפרעת הקשב ושבכלל מה שהיא חובה קשור בהפרעת קשב רק בעקבות הבן שלה היא הוכנה אוקיי כמו מי שקודם סימנה
שהיא הוכנה בגיל 57 ההבחנה השגויה לצערנו הרב באמת עלולה להחמיר את המצב לאורך זמן ונניח אם אנחנו עושים השוואה של נשים באשפוז פסיכיאטרי לעומת גברים אנחנו
יכולים למצוא נשים יותר נשים שנמצאות בסיכון יותר גבוה כן בגלל אבחנה פספוס בהבחנה וזה כל כך כל כך חשוב להבין אז גם
בסיום הרצאה שלי או מתי שלא יהיה ואם תצטרכו תרגישו נוח לפנות אליי גם להתייעץ אם אני אם אתם מחפשים אפילו שם של רופא להפניה לאבחון כלשהו א אני רוצה להכיר לכם
את המתאמנת הזאת שלי קוראים לה דנה דנה היא מנהלת מכירות מוצלחת מאוד בארגון היא מה שקוראים תותחית מכירות ויום
אחד היא מחליטה שהיא רוצה א להתקדם והיא רוצה להתפתח והיא פונה לבוס שלה והבוס שלה אומר לה נו
את עוד לא יכולה להתקדם והוא מספר לה כל מיני סיפורים על התפקוד שלה שבעיניו הוא לא מושלם מה לא מושלם בתפקוד שלה שהיא לא
מאורגנת וכשהוא נכנס לחדר העבודה שלה יש בלאגן כל הזמן אם הוא שואל אותה ה שאלה היא צריכה לחפש בערימת המסמכים שלה אין לה תשובות במקום לתת לו וזה משגע
אותו כי הוא מצפה שהיא תדע את זה בעל פה מה שאגב נכון א אבל האם זאת סיבה לרצות א האם זאת סיבה לא לקדם מישהו בואו נשמע היא
מעבר לזה היא לא מגישה את הדוחות בזמן שזה הדבר שהכי יכול לטמטם מנהל כשהוא מצפה לדוחות הוא מצפה שיגישו לו בזמן ועובדים לא מרגישים אוקיי ולמה היא לא מגישה הוא
חושב שזה בגלל שהיא מזלזלת בו אבל היא לא מצליחה לעשות את זה זה אבי הא צריכה לעשות את זה בדיוק מהקשיים שתארתי קודם אבל גם
להכין דוחות בינינו זה לא מעניין אותה זה לא מעניין את המוח שלה להכין דוחות הרבה יותר מעניין אותה לסגור עסקה ומפני שאנשי מכירות נמדדים על על ההישגים שלהם על
התוצאות שלה על התפוקות שהם מביאים לארגון אז א בטח לקדם מישהי כזאת אז לתת לה כלים אבל כשלא יודעים לא יודעים ואז לא עושים א
אותה סייחה הביאה אותה למודעות הזאת של באמת באיזה נקודות לגעת כי אני ביקשתי אותה לתת שאותו מנהל יתן לה משוב מאוד
ספציפי על מה הדברים שהוא חושב שהיא צריכה לשפר כדי להתקדם בתפקיד שלה אוקיי כי זה ממש היה כמו איזה סלע שעמד בינה לביין כן
ה הצלחה בתפקיד הבא שלה או בהרחבה של התפקיד ומוטת השליטה אחריות וכולי אה מכירות את
זה שנשים א ככה פתאום א חושבות שיש היום איזה יום הולדת ואופס זה לא היום הסיני הסירה יצא מהאוניה יצאה מה מהנמל ואני
בכלל שכחתי זה לא היום אני פספסתי דיברתי על קושי בזיכרון מאוד קלאסי נכון אז א כל הדבר הזה כל מה שאני מטארת מביא לחוויות
רגשיות מאוד מאוד קשות כן שאישה בעצם חיה בהסתרה הרבה פעמים היא מסתירה רגשות מסויימים של עצמה היא מסתירה קשיים
של לעצמה כדי למנוע מהמסע על אחרים אבל בעיקר בעיקר כדי לשמור על עצמה ולא לחשב מישהיא לא מספיק טובה היא מתקשה לנהל את הרגשות שלה כמו שאמרנו יש קושי בויסות
הרגשי במצבים החברתיים היא מאוד מאוד עייפה כי היא כל הזמן מוחזקת כמו באיזה אלרט כזה ש להצליח לעשות כמו אחרים היא
במתח כל הזמן שמה יגלו שהיא כן א כשם יגלו שהיא מתחז כמו שאמרתי קודם א חוויות הרוח שלה שמביאים אותה לדיכאון ובסופו של דבר
יש תחושה של בדידות א מאוד גדולה אז א איך מרגישה אישה עם הפרעת קשב ביקשתי מצט gpt זה התמונה היחידה שעליתי ממנו כי ככה מאוד
סקרן אותי לדעת מה הוא יציב אני מקווה שזה משקף את מה שאני רוצה להעביר זה שאישה עם הר הפרעת קשב מרגישה הצפה ובלבול הרבה מאוד פעמים הא באובר ומי שלא יודעת אפילו
מאיפה להתחיל מה לעשות התחושה הקשה הזאת שהיא לא מובנת שלא מבינים אותה לא מבינים מה עובר עליה איזה פס אני מדברת עם בן הזוג שלי והוא מדבר איתי מספר לי משהו
ואני באמת רוצה להקשיב לו אני באמת רוצה להקשיב לו אבל המוח שלי יוצא לטיול שנתי והוא מדבר על פרטי פרטים ואני הקשב שלי הולך לאיבוד והוא מפרש אותי כמי שלא אכפת
לי ממנו והוא מאוד נעלב וזה לא מה שאני מתכוונת אני אוהבת אותו אני רוצה להקשיב לו אבל הקשב שלי לא נוכח 247 האשמה
והביקורת העצמית שיש לי ששה ע הזמן עם השנים התחושה של הבושה והסרה הזאת שהיא חובה ובעיקר החה שהזנת גוינ אומרת לי
מתאמנת שלי איך זה יכול להיות שהשכינה שלי שלא סימה תיכון יש לה הרבע ילדים ובעל בית מסודר אוכל מוכן ואני שסיימתי תואר שני בהצטיינות עוברת ממקום עבודה אחד לשני
הבית בלאגן אף פעם אין אוכל בזמן איך זה יכול להיות וכל זה מביא לחווה של תסכול ובסופו של דבר בסופו של דבר הכי קשה זה
באמת חוסר מימוש הפוטנציאל כי אני יודעת שאני חכמה ואני יודעת שאני תכף נראה עוד כמה דברים אחרים אבל אני לא מצליחה אני
פגשתי לפני שנים רבות את המיליארדר היהודי רוברט שמין איש נדלן אמריקאי ש הוציא ספר שנקרא אייך זה שהאידיוט הזה עשיר ואני לא
כשראיתי את כותרת הספר זו אמרתי מי שכתב את הספר זה מישו עם הפרעת קשב כי זו בדיוק חשיבה של הפרעת קשב וזה מאוד מעניין
לראות אז הפרעת קשב היא לא רק הפרעה כמו שאמרתי כשהיא מאובחנת ומטופלת נכון א היא מתנה אני אגיד את המילה גם מתנה בזהירות
אוקיי היא חוזקה במילים אחרות היא חוזקה אפשר להפוך הפרעה להפריה כן איך אנחנו בעצם קיבלנו מתנה קיבלנו משני הצדדים ה ה
מתנה אותה מתנה היא מתנה שווה הייתי אומרת כי כי היא שימו לב מה היא מה היא כוללת חוש הומור וחשיבה מחוץ הקופסה וספונטניות ומיקוד יתר עם איזה צ'ארם כזה מאוד מיוחד
היה לנו כאן אורח ביום שישי שאני קוראת לו מיסטר צ'ארמר כי כי זה מי שהוא וגם נשים ממיסטר צ'ארמר ות יש לי כמה מחברותיי שהם
נשים שאני געה להיות חברה שלהם בזכות אותן באמת חוזקות מדהימות יוצאות דופן ממש יצו דופן א יזמיות עם אנרגיות מטורפות ועם קר
פתקיות ואן רואות פרטים שאחרים לא רואים והדמיון שלהם מפותח מאוד הסקרנות הזאת שמניעה אותם קדימה כל הזמן א אז תגידו לי
הרבה פעמים שואלים א אדם עם הפרעת כשב אם הוא היה מוותר על ההפרעה שלו והוא אומר שלא הוא אומר שלא כי הוא כן הוא יודע הוא יודע מה בצד השני הוא יודע מה החוזקות שיש
לו ואם הוא לא יודע זה אחד התפקידים הראשונים שלנו כמאמנים לעזור ו לעזור לו לזהות בעצמו
א למה זה חשוב כי ופה שימו לב אם אני רוצה לעזור לאדם עם הפרעת קשב לאישה עם הפרעת קשב אפילו לילד עם הפרעת קשף לא משנה למי
אם אני לא רואה את החוזקות שלו אם אני לא מתקשרת פועלת כן א מניעה וכולי עם המקום של החוזקות שלו לא אצליח לעזור לו תזכרו את זה אם אני רק
אצביע בפנס על האתגרים ועל הקשיים אני לא אצליח להניע ואני לא אצליח לעזור לאדם עם הפרעת קשב בטח לא לאישה אז איך אנחנו מתמודדים בהצלחה עם
הפרעת קשב בעצם ידע ו כוח זה לא המצאה שלי ללמוד על הפרעת קשב לדעת מה היא הפרעת קשב אני אומרת בכאב שפעמים רבות אנחנו לומדים
הרבה יותר לפני שאנחנו ונים בית או לפני שאנחנו קונים מכונית משר אנחנו עומדים על משהו בריאותי של עצמנו של הילדים שלנו אז ללמוד לפני כן על מה יהה הפרעת קשב לגשת
לאבחון אם אתם חושדים בקיומה של הפרעת קשב אם יש לכם ילד בבית או ילדה עם הפרעת קשב תבדקו למי מכם יש הפרעת קשב לך האישה אולי
לך הגבר אולי לשניכם והיא רק הפרעה שונה ואתם לא חושבים שהיא הפרעה ואגב לרגע שלא תחשבו ש אם הילד שלי או הילדה שלי או אם אני
מצליחה בלימודים אז לא יכול להיות שיש לי הפרעת קשב כי לא אחת מדברים איתי בעיקר הורים וגם מבוגרים שאומרים לא אבל לא יכול להיות אבל אני הוא מצוין בלימודים אבל הוא
תלמיד מוצלח אבל הציונים שלו כאלה הפרת אין אלימה בין הפרעת קשב לאינטליגנציה א אדם יכול להיות מאוד מאוד אינטליגנטי מכונן ועם תפקודים ניהולים ניקים עם הפרעת
קשב א אנחנו מן הסתם הטיפול בהפרעת קשב הוא טיפול משולב הוא בדרך כלל משולב בטיפול תעופתי וטיפול התנהגותי א אני לא
נכנסת כאן זה לא המקום של ההרצאה הזו אבל לאיך מאבחנים וכולי מי שזקוק למידע מוזמן לפנות אליי בהמשך על זה אני אשמח לענות
ולשלוח כל דבר א מה שחשוב אבל אחרי האבחון להתחיל לקבל טיפול להתחיל לקבל טיפול זה אומר הטיפול ההתנהגותי הוא בעצם יכול
להיות סיבתי יכול להיות אימון אישי על ידי מומחה להפרעת קשב א והסיבה היא כדי באמת להבין את המוח של
הפרעת קשב להבין איך הוא עובד להבין למה קורה לי מה שקורה לי כדי להוריד את חושת האשמה אבל בעיקר בעיקר כדי לרכוש כלים ואסטרטגיות כדי להתמודד עם אותם תפקודים
ניהוליים לקויים מה שאנחנו עושים באימון זה כלי מיפוי כמו שאתם מכירים דאי את גלגלי החיים למיניהם א יש גלגל שאני פיתחתי שהוא נקרא גלגל הקשב שלי שהוא כולל
את התפקודים הניהוליים וכמה תחומים בחיים ם הרגלים חשובים וזה הכלי הראשוני שאני ממלאת עם מתאמן שלי בעצם אני עושה מיפוי
של התפקודים הניהוליים שקוים אצלו ואיפה באמת המקומות שהוא צריך בהם עזרה אז אני מסכמת פה את החלק הזה ש לזהות גם חוספות
וגם מתנות עם אמיקו בהם וה אתגרים והקשיים שיש כלומר גם מזה וגם מזה אנחנו נותנים כלים ואסטרטגיות להתמודד
עם התפקודים ניהולים הליקויים בגלגל של האתגרים וגלגל של מתנות אנחנו פועלים מהמקום של מתנות אני אתן דוגמה אם אני עובדת עם אישה על
העסק שלה על החיים האישיים שלה כן אני מן הסתם רוצה שהיא תדע מי היא היא לא הפרעת הקשב שלה האדם הוא לא הפרעת הקשב שלו האישה היא לא הפרעת הקשב שלה היא לא
מגדירה אותה היא רק כמו שאני אגיד שיש אדם שיש לו סופרת אז יש אדם שיש לו הפרעת כשב יש אישה עם הפרעת קשב אוקיי אבל היא לא הפרעת הקשב ותזכרו את זה אני הרבה פעמים
מסבירה א למתאמנים את הדבר הבא שכאילו אם הייתה כאן הפר אם יש כאן הפרעת קשב ויש כאן אותי כשאני נותן להפרעת הקשב ממש ממש לנהל אותי הפרעת הקשב בולעת אותי ובעצם כל
מה הוא מקסה אותי וכל מה שרואים זה את הפרעת הקשב שלי את כל הסיבות שאני לא עושה כל מיני דברים שאני לא עושה ולא מצליחה ולא לא לא אוקיי אבל בתהליך האימון
האג'נדה הנסתרת שלי כמאמנת היא ממש במקרה שהיא אישה מודעת להפרעת הקשב שלה ולאתגרים אז האתגר הוא פשוט להפריד אותה מהפרעת הקשב ולהראות לה את הדבר הזה את לא הפרעת
הקשב שלך זה נורא נורא חשוב כי אחרת היא שמה איקס על עצמה וצובעת את הכל ושחור וכאילו אין סיכוי ולמה לעשות ולמה לטפל ולא יצא ממני כלום וחשיבה א באמת אוטומטית
שלילית שמאפיינת אנשים עם חוויות חיים כאלה נורא נורא חשוב כלי נורא נורא נורא חשוב בהפרעת קשב זה לזהות את הצרכים
הספציפיים מה זה אומר צרכים ספציפיים מוח של הפרעת קשב זקוק מאוד מאוד מאוד לגירויים מתמידים אוקיי לחידושים לגיוון
הוא זקוק הרבה פעמים לתנועה ודינמיות אוקיי ואמ א עניין מאוד מאוד גדול
וגם סביבת עבודה מותאמת לצורך העניין או סביבת חיים מותאמת אני אתן דוגמה אם יש לי חדר עבודה אני צריכה שחדר עבודה שלי יהיה מותאם לצרכים שלי ביותי הפרעת קשב אז אני
לא רוצה למלא את החדר שלי בהמון המון גירויים אוקיי כאלה שיסיחו את הדעת אוקיי לי באופן אישי ואם אני עובדתי עם אנשים מפעת כשב גם להם מן הסתם אני צריכה לחשב
עליהם או אם אני מחפשת עבודה כרגע א או או מקימה עסק אני צריכה לחשוב על ה אותם צרכים שלי ש שצריכים לבוא על
סיפוקם כן כדי שאני אבטא את הפוטנציאל שלי את עצמי בעסק שלי או בעבודה שלי בהצלחה אוקיי וכשאנשים הפרעת קשב א מקבלים את
הטיפול המתאים והנכון להם בעיניי אני אומרת שאפילו השמיים הם לא גבול לאנשים הפרעת קשב שיש להם כל כך הרבה חוזקות וכפולים החוזקות שלהם ואני אתם
יודעים יכולתי לשים לכם כאן המון שקפים של אנשים מצליחים בעולם כבר נשמע לי די נדוש אבל גם אתם מכירים הרבה אנשים גם בישראל וגם בעולם עם הפרעת קשב שהם לא רק מצליחים
הם מסגסגים מסגסגים ממש א ו תמחזרו קצת בנושא ותגלו נשים מאוד
מעניינות א ו אופרה ווינפרי למשל אני אתן דוגמה של מישהי שככה קופצת לי לראש והרגת ה כריסטי
ו אומרים שגליה אלבין שלנו ו א אני באמת לא עולה לי בראש כרגע עוד ש לא עולים לי בראש שמות נוספים אבל באמת שיש הרבה מאוד שמות גם דברים גם נשים כרגע
אנחנו מדברות על נשים נשים שבאמת פרצו תקרת זכוכית בנושא הזה אז א הזיהוי של הצרכים הספציפיים הוא ממש ממש קריטי לא
פחות קריטי מזה ולטפל בקשיים הרגשיים כי כל אותם שערות רגשיות כל אותם דרמה קוין כל אותם מימוניות שליטה וויסות רגשי שנפגעות צריכות לקבל מענה מאוד מאוד מאוד
ספציפי ומטעם שאישה תזהה מה מפעיל אותה כן על איזה כפתור הפעלה בעלי לחץ כרגע שגרם לי לחוס עליו כן א ויש לנו טריגרים למכביר כל אחד צריך
לזהות את שלו זה כלי מאוד משמעותי ומאוד מאוד חשוב ובעיקר ללמוד איך גם לזהות את הטריגרים אבל ללמוד גם לעצור שזה בעיני
כלי מספר אחד באימון זה לעצור ללמוד אני הרבה פעמים מראה את הדבר הזה שהכנתי פעם לאיזה נער צעיר את השלט עצור הזה כי עדיין
הפרת קשן נולד כאילו בלי תמרור עצור והשעון הפנימי הזה שלו הוא מקולקל העצירה לא קיימת בין גירוי לתגובה
ולכן מתפלק שם כן או משפטים אימפולסיביים אמרתי משהו והתחרטתי למה אמרתי את זה נשמע לי שזה התפלק לי פגעתי במישהו כל הדבר הזה מאוד מאוד חשוב ללמוד לעצור להיות במה
שנקרא קצת בב ולא מיד לרוץ לדינג אבל כשאני מדברת על לעצור בהפרעת קשב אני מדברת על עצירה של כמה שניות המוח לא צריך כל כך הרבה בשביל לעצור כי אני רוצה לעצור
את הצד המגיב של המוח שלי בהפרעת קשב ולהפעיל את הצד החושב אוקיי שיש לכל אחד מאיתנו אלא שבהפועל
יושבת על הצד המגיב אוקיי כלי נוסף מאוד מאוד חשוב זה לללמוד לסנגר על עצמך זה אומר ללמוד להגיד ולהסביר מה יש לך בשביל שתצטרכי להסביר שתוכלי להסביר למישהו מה
יש לך את צריכה למוד בעצמך נכון אז אמרנו ידע וכוח ואז את למשל תסבירי לבן הזוג שלך תגידי לו תשמעי תראי יש לי הפרעת קשב אתה
יודע לא הבחנתי ו הבחנתי לא מזמן ומה שאני מבינה זה שהקשר שלי לא נוכח 247 כמו אצלך ולכן כשאתה מדבר איתי ומספר לי לפריטי פרטים משהו אני הולכת לאיבוד אני לא
מצליחה לאסוף את המידע הזה ובעיקר בעיקר אני צריכה שתדבר איתי כאילו קודם מהסוף כאילו מהשורה התחתונה קודם אני לא אומרת את המילה שורה התחתונה כי זה עלוי להעליב
אבל כאילו תדבר איתי את העיקר קודם ואולי אפילו תעשה בינינו איזשהי איזשהי אינטראקציה ב ליח שזה לא יהיה כמו נאום שאני רק צריכה להקשיב כי אז המוח שלי בורח
אוקיי והכי חשוב להבין שזה פעולה אוטומטית של המוח זה לא תלוי בי אין לי שום שליטה על זה לכן משפטים מתסכלים כמו שפעם נאמרו לנשים אם רק היית רוצה היית מצליחה או אם
רק היית מקשיבה כל הציפיה הזאת לעשות מ אצל אדם ם מפרע קשב לעשות את מה שהוא לא יכול לעשות היא ציפיה לא ראלית והיא רק מגדילה את התסכול הדבר הכי חשוב זה ללמוד
לבקש עזרה לבקש עזרה זה לא גושה לבקש זה לאט בדד לבקש עזרה זה ממש יכולת מאוד מאוד חשובה ולבקש עזרה זה יכול להיות לפעמים מחברה מבן זוג אני
הייתי עושה ברטר עם בן הזוג שלי וא ואו לפנות לאיש מקצוע שוב רק מומחי בתחום של adhd לא שום מומחיות אחרת אם יש לי adhd
או אני חושבת ב adhd ללכת רק לאיש מקצוע מופה ב adhd אוקיי יש מטפלים adhd מאמנים adhd מומחים זה זה מה שאנחנו צריכות אה
אני רק רוצה לקרת סיום להראות לכם את הגלגל שאני ממלאת בתחילת ה תהליך האימוני
א התמונה השקף הזה הוא שקף לא מהחודש האחרון שקף הגלגל החדש הוא מורחב יותר אבל אני רוצה שתראו רק את הרעיון ומפני שאתם מכירים את הכלים האלה בעצמכם אז תוכלו
לראות וויזואלית ככה הגיע אליי אישה עם הפע קשב כשאלה התפקודים הניהוליים שלה שלוים אוקיי אפשר לראות כמה אם זה איך אנחנו אומרות אם זה היה גלגל במכונית
הנסיעה הייתה סופר מקרטעת ולאחר שלושה חודשי אימון תראו מה קרה לגלגל שלה אוקיי עכשיו זה לא מושלם וזה עבודה אימון זה לא
נס זו עבודה אתם יודעים ו all do זו רק העשייה שמקדמת אותנו ו ויש עשייה עם מעכב צמוד על התפקודים הניהוליים ועל המשימות
כי מן הסתם אנחנו מהוות הזיכרון החיצוני הרבה פעמים בשביל אישה עם הפרעת קשב אז מה שחשוב לי לסיכום ולסיום שתדעו שהפרעת קשב
היא תופעה חבויה אצל נשים היא שקופה סופר ו ובעיקר בעיקר היא הסבר למה שקורה לך ולא תירוץ בשום פנים ואופן מעכב שיפריע לך
להיות מי שאת רוצה ויכולה להיות הזיהוי וההכרה והתמיכה למ העזרה המקצועית המותאמת הם גים צינגר לנשים לא רק אבל לנשים
במיוחד אחרי דרמה המתמשכת הזאת של אבחון ופספוס מאוחר ואם תהיי מודעת לא תהיי מועדת לפורענות שעלולה לבוא עלינו כשאנחנו באמת
באמת מודעות אז אני כאן ברשותכם ל עוד שניונת סגור את המצגת שלי
הדברים האלה קורים גם כשאתה בודק שהכל תקין שהעכבר שלי פשוט מסרב סליחה על זה אוקיי בואו נסגור
רגע מה נעשה עם זה אוקיי אני מתנצלת שש להפסיק את הזום רגע הנה זהו סבור כן אני מתנצלת אתה להפסיק תודה רבה