תפריט
בהרצאה שקיימתי במסגרת "הקול בקשב 2" בה בחרתי לדבר על מאפייני ילדה, נערה ואישה עם הפרעת קשב ופעלתנות יתר.
על המאפיינים של הפרעת קשב ופעלתנות יתר אצל בנות (ובמה הם שונים מאלה של בנים?) מילדות, דרך נערות ועד בגרות. על השלכות האבחון המאוחר ומה צריך לעשות כדי לחיות חיים בחוויית הצלחה.
אתן מוזמנות כמובן לצפות בסרטון ההרצאה ו/או לקרוא את הטקסט בהמשך, שהוא סיכום תמציתי של ההרצאה.
אחוז השכיחות של הפרעת קשב ופעלתנות יתר נאמדת ב 7-10% מכלל האוכלוסייה, אולם עד לפני מספר שנים אחוז המאובחנים בהפרעת קשב ופעלתנות יתר, בקרב בנים היה גבוה משמעותית מאשר אצל בנות. הסיבה לכך לא נעוצה בעובדה שההפרעה נפוצה יותר בקרב בנים, אלא מפני שפשוט בנים היו מאובחנים יותר מבנות. הפרעת קשב אצל ילדה, באה לידי ביטוי בדרך כלל, בקושי בהתארגנות, הקשבה ממושכת, קושי להתמקד, לזכור דברים וכו', מה שהופך אותה ל"ילדה חולמנית'. מאידך ילד עם הפרעת קשב, לרוב יש לו "קוצים בטוסיק" או במילים אחרות, בעל ביטוי יותר חזק ל H (Hyper) ב ADHD.
פעמים רבות, הקושי יוסבר אצל בנות, כתוצר של אישיות ולא של הפרעה אורגנית, ולכן לא ימהרו לאבחן.
הפרעת קשב היא הפרעה בתפקודים
ניהוליים של המוח כגון: הנעה, ארגון, תכנון, בקרה, ויסות רגשי ועוד. אדם צריך שליטה בתפקודים ניהוליים, ללא קשר לגילו, על מנת להצליח להשיג מטרות. הפרעת קשב משפיעה על כל תחום בחיים שלנו – משפחה, עבודה, זוגיות, חברה, לימודים ועוד.
הפרעת קשב ופעלתנות יתר שאינה מטופלת אצל בנות (בעיקר):
מייצרת קושי בתפקודים הניהוליים, שפוגע במימוש הפוטנציאל
גורמת לבדידות וריחוק חברתי, דימוי עצמי נמוך, חוסר ביטחון
מגבירה סיכוי לחרדות ודיכאון
אצל נערות שאינן מאובחנות, עם התגברות התנודתיות ההורמונלית, נוכל למצוא גם:
התפרצויות רגשיות אימפולסיביות
ניסיון למשיכת תשומת לב מינית על מנת לפצות על תחושת חוסר הערכה עצמית
התנהגות בסיכון, הבאה לידי ביטוי לעיתים בהריונות בלתי רצויים, הפלות ועוד
הן רבות ומגוונות ומוכח כי אימון אישי, נמצא כתהליך יעיל, אפקטיבי ומהיר.
ניתן לאמר שהאימון עוסק במספר מישורים, לדוגמא:
הרגעה ואיזון הסערות הרגשיות
אימון מיומנויות שליטה וויסות רגשי
זיהוי חוזקות ואתגרים
סגנון למידה ואסטרטגיות
חיזוק הערכה עצמית – מי אני, מה אני רוצה ומה אני חושב שמגיע לי?
בין אם כעצמאית ובין אם כשכירה בארגון, נשים עם הפרעת קשב ופעלתנות יתר, נתקלות לעיתים ב"תקרת זכוכית" וקושי להתקדם לתפקיד בכיר, שוב בגלל הקושי בתפקודים ניהוליים – היכולת לסגור דברים עד הסוף, להגיש דוחות בזמן, להגיע בזמן לישיבות וכו'…
כשמדובר בנשים עצמאיות עם הפרעת קשב ופעלתנות יתר, נראה בד"כ מקרים של הגשה מאוחרת של תשלומי המע"מ וקושי כללי בניהול הכספים של העסק, שעשוי לגרום אף לסגירת העסק, למרות כישרון ומקצועיות גבוהה של בעלת העסק.
בין אם את אמא לילדה או נערה עם הפרעת קשב ופעלתנות יתר ובין אם אישה בוגרת עם הפרעת קשב וריכוז, ומרגישה צורך בטיפול, בקבלת כלים מעשיים לשיפור איכות החיים לצד ההפרעה, חשוב שתדעי שאת לא צריכה להתמודד עם זה לבד.
את מוזמנת להתקשר אליי ואשמח לדבר איתך על הנושא.
כאן תמצאי את כל הדרכים ליצירת קשר איתי
שלך באהבה, שוש
היי, בפודקאסט "מחילת הארנב" של גילי פיינשטיין שבו הוזמנתי להתארח, שוחחנו על קריירה, הפרעת קשב וריכוז וגם קצת עליי כמאמנת המתמחה בתחום.
קידום אתרים בגוגל – מוקה קריאייטיב
